건강의 최악 신체부위별 하면 안되는 행동 🙅🏼‍♂️🙅🏼‍♀️

건강의 최악 신체부위별 해서는 안되는 행동

 

 

 

신체부위별 해서는 안 되는 최악의 행동에 대해 알아볼까요??

지금부터라도 하지 않도록 노력해 보아요 🧓🏼👴🏼👵🏼

 

✅눈, 치아, 머리카락, 위장, 정신    

 

 

👁️눈 건강에 최악인 행동 

 

❌너무 가까이 모니터나 핸드폰 화면을 보는 습관

❌불끈 상태에서 핸드폰을 보는 습관

❌렌즈, 안경을 본인 눈에 맞지 않게 착용하는 습관

❌차 안 흔들리는 곳에서 핸드폰이나 책 등 글자를 읽는 습관

❌눈이 건조 할때 인공눈물을 사용하지 않는 습관

❌엎드려서 자는 습관

 

 

 

🦷치아 건강에 최악인 행동

❌치아가 불편해도 치과에 가지 않는 행동

❌봉지를 치아로 뜯거나 질긴 음식을 먹는 행동

❌탄산음료, 과일주스 등과 같은 음료를 자주 섭취하는 행동

❌3분이상 양치를 하는 행동

❌차가운 음식과 뜨거운 음식을 동시에 먹는 행동

❌단단한 얼음과 음식을 씹어먹는 행동

❌치아를 꽉 깨물고 있는 습관

 

건강의 최악 신체부위별 해서는 안되는 행동

 

 

🪮머리카락 건강에 최악인 행동

❌뜨거운 물로 머리카락을 감는 행동

❌머리카락이 젖은 상태에서 모자를 쓰는 행동

❌뜨거운 바람으로 머리카락을 말리는 행동

❌머리카락을 말리지 않고 그대로 잠드는 행동

❌오랫동안 한쪽 가르마만 유지하는 행동

❌머리를 감을 때 손톱으로 두피를 긁는 행동

 

 

 

🩻위 건강에 최악인 행동

❌너무 짜거나 매운 음식을 즐기는 행동

❌식사 도중, 직후 물 마시는 행동

❌식후 바로 커피를 마시는 행동

❌식사 후 바로 눕는 행동

❌더부룩하다고 탄산음료를 마시는 행동

❌속 쓰릴때 우유를 마시는 행동

 

 

 

👿정신 건강에 최악인 행동

❌남들과 자신을 비교하는 행동

❌뭐든지 우선 미루고 보는 행동

❌잠을 충분히 자지 않는 행동

❌규칙적이지 않고 불규칙한 생활패턴을 보이는 행동