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같이 먹으면 절대 안 되는 영양제에 대해 알아볼까요?❌❌💊💊
💊오메가 3 +아스피린
•오메가 3와 아스피린은 피를 묽게 만드는 효과를 가지고 있어서 장기 복용 시 지혈 작용에 문제를 일으킬 수 있습니다.
💊항생제+유산균
•항생제는 우리 몸의 균을 죽이는 역할을 합니다. 좋은 균인 유산균도 죽이기 때문에 항생제 섭취 후 최소 2시간 후에 유산균을 섭취해야 합니다.
💊루테인+비타민A
•루테인과 비타민A를 고함량으로 섭취하면 비타민 A가 과잉 상태가 될 수 있습니다.
•비타민A가 과잉상태가 되면 두통, 설사, 구토 등의 증상이 나타납니다.
💊마그네슘+철분
•마그네슘과 철분을 같이 복용하면 철분의 체내 흡수율이 떨어집니다.
•아침 공복에는 철분, 저녁 식사 후에는 마그네슘을 섭취해야 합니다.
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