여름이 벌써 시작된 지금 이대로는 여름나기가 힘들겠죠?다이어트 꿀팁 소개해드려요여름대비 최소 7kg 순삭 이대로만 하면 끝장날껄요 포기하지말고 한달동안 해보아요 그럼 시작해볼까요 🏋🏼1주 준비단계▪️ 몸의 붓기를 빼는 단계입니다.- 일주일간 아침, 점심, 저녁 1일 3식하기- 저녁 6시 이후는 금식하기- 딱히 1주차는 운동하지 않기 *2일차 고비를 넘기는게 아주 중요- 서서히 몸의 붓기가 빠지는 시기 🏋🏼2주 습관화단계 ▪️ 몸무게가 가장 많이 빠지게 되는 단계입니다.*내장지방부터 빠지기 때문에 겉으로 티가 나지 않음- 아침선택, 점심필수, 저녁 단식 1일 2식하기- 1주차와 마찬가지로 딱히 운동하지 않기- 단식으로 인해 아침의 피곤함은 줄어들고 배변활동도 규칙적으로 변하게 됨 🏋..
우리밀과 꽃이 돋보일 수 있도록 조성된 우리밀밭과 함께 밀밭 속 감성을 자극할 수 있는 포토존과 밀을 활용한 다양한 컨텐츠를 체험하며 아름다움 추억을 남길수 있는 문화행사 축제입니다. 🌾제2회양평밀축제 일정: 2024. 6. 7.(금) ~ 6. 9.(일) 🌾제2회양평밀축제 장소: 지평역 일대 및 청운면 우리밀 경관단지 🌾제2회양평밀축제 제1축제장 지평역 일대 프로그램🔻프로그램 일정표6. 7.(금)6. 8.(토)6. 9.(일)10:00 밀 요리경연대회 결선12:00 동아리공연 (난타, 색소폰, 방송댄스)13:00 개막식14:00 양평 밀밭 투어15:00 동아리 공연16:00 축가공연 (가수 김태수, 국악인 김영지)11:00 동아리공연 (경복윈드오케..
대한민국을 대표하는 친환경 전통섬유 축제입니다.유네스코 인류무형문화유산에 등재된 '한산모시짜기'의 역사성과 우수성을 널리 알리기 위해 개최되는 제34회 한산모시문화제 매년 6월 서천군 한산면 한산모시관 일월에서 개최되며 모시학교, 미니베틀짜기, 저산팔읍길쌈놀이 등 다채로운 모시문화 프로그램이 여러분을 기다립니다.2011년 한산모시짜기가 유테스코 인류무형문화유산으로 등재되어 그 가치를 세계적으로 인정받았으며 중요무형문화재 제14호 방연옥 선생님과 한산면 어머니들이 함께 명맥을 이어나가고 있습니다. 🌿제34회 한산모시문화제 일정: 2024. 6. 7.(금) ~ 6. 9.(일)🌿제34회 한산모시문화제 장소: 서천군 한산모시관 일원 🌿제34회 한산모시문화제 축제장 안내도 🌿제34회 한산모시문화제 주..
연꽃이 피는 외암마을의 밤조선시대 야행길 8야를 통해 풀어가는 조선시대 외암마을 야행이야기아산 외암마을 여행은 조선 선비의 숨결이 살아 숨 쉬는 민속마을 외암마을에서 진행되는 축제입니다.'2021년 한국관광 100선' 에 선정된 외암마을 중심으로 품격 있는 선비문화와 마을 공동체의 지혜가 담긴 야간 문화 향유 축제에 여러분을 초대합니다. "조선시대 외암마을로의 초대" 🛖2024아산외암마을야행 일정: 2024. 6. 6.(목) ~ 6. 8.(토) 18:00 ~ 22:00🛖2024아산외암마을야행 장소: 아산 외암마을 및 저잣거리 일대 🛖2024아산외암마을야행 안내도 🛖2024아산외암마을야행 8夜🌛야화• 여정의 시작: 현실에서 조선시대로 떠나는 여정6. 6.(목) ~ 6. 8.(토) / 일몰..
강릉단오제는 유네스코 인류무형문화유산이자 천년의 전통을 가진 대한민국 대표 축제입니다. "솟아라 단오" 전통문화의 정수인 '제례'와 신과 사람이 소통하는 '굿판', 전국 최대 규모의 난장이 펼쳐지고, 국가 지정 문화재행사, 시민참여행사, 민속 놀이 행사 등 풍성한 프로그램이 마련되어 여러분을 기다리고 있습니다. "2024 강릉단오제" 단오는 음력 5월 5일로 설, 한식, 추석과 함께 우리나라 4대 명절 중 하나입니다.단은 처음, 시작 이라는 말이고오는 초닷새 라는 뜻입니다.조상들은 단오를 1년 중 양의 기운이 가장 왕성한 날로 여겨 으뜸 명절로 여겼습니다. 정확한 기원은 알수 없으나 역사적으로 강릉은 기원전 120년경 부족국가였던 동예가 있던 곳으로 '무천'이라는 제천행사가 있었는데 10월에 추수가 끝나..
유기농업의 가치를 알리고 소비를 촉진하고자 유기농과 발음이 비슷한 6월 2일을 유기농업 기념일로 지정하게되었습니다.기후위기를 극복하기 위한 다양한 식문화 행사와 건강하고 신선한 친환경 농산물을 구매할 수 있는 마켓이 6월1일 토요일 청계광장에서 열립니다. "2024유기농데이" "2024 Organic Day" 🧺2024유기농데이 일정: 2024. 6. 1.(토) 11:00 ~ 17:00🧺2024유기농데이 장소: 서울시 청계광장 🧺2024유기농데이 친환경 캠페인1. (00을 지키는) 스토리 캠페인- (00을 지키는) 스토리 필터를 활용해 내가 지키고 싶은 것을 찍어 SNS에 공유하기- 추첨을 통해 50명에게 네이버페이 5천점 증정- 참가기간: 5. 24.(금) ~ 6. 1.(토)- 당첨자 발표..
갑진년 6월 초하루밝은 달빛이 병영을 비추고 병사들이 불빛아래 모이며 역사와 문화가 새롭게 태어납니다. "2024청주문화유산야행" 충청병영 병사들의 강인함을 느낄 수 있는 2024청주문화유산야행 '슬기로운 충청병영생활'천오백년 역사 속에서 군사요충지 역할을 수행한 충청병영 병사들의 슬기로운 병영 생활을 만나는 시간이 될것입니다.청주의 문화유산으로 가득 채워진 원도심의 현장으로 여러분을 초대합니다. 🏇🏼2024청주문화유산야행 일시: 2024. 6. 1.(토) ~ 6. 2.(일) 18:00 ~ 23:00🏇🏼2024청주문화유산야행 장소: 중앙공원(충청병영), 용두사지철당간, 충북도청, 성안길 등 원도심 일원 🏇🏼2024청주문화유산야행 행사장 지도 🏇🏼2024청주문화유산야행 8夜(야) ?..
K-뷰티의 모든것헤어, 메이크업, 패션 등 다채로운 테마의 K-뷰티를 경험해 보세요서울 성수, 홍대, 명동, 강남 각지에서 테마별 K-뷰티의 특별한 체험을 제공합니다. 한국의 다양한 글로벌 브랜드들이 제공하는 풍성한 프로모션 혜택과 체험 프로그램 또한 놓치지 마세요 "Korea Beauty Festival" 💄2024코리아뷰티페스티벌 기간: 2024. 6. 1.(토) ~ 6. 30.(일) 💄2024코리아뷰티페스티벌 장소: 성수, 홍대, 명동, 강남 외 서울시 일대 💄2024코리아뷰티페스티벌 장소별 프로그램 안내 🌟성수POP into K-Fashion 성수 SEONGSU자신만의 패션 스타일을 찾아보자! 꼭 맞는 패션 레시피를 추천 받고 나만의 패션 화보를 남겨보아요. • 운영기간: 202..